Mentes pequenas

Não suporto a ausência de horizontes, espaços pequenos, mentes pequenas, almas pequena e gente pequena….. 
Tenho “pena” de quem não comete erros e dá-me sono os que vivem no morno. 
Eu gosto do risco, e dos que arriscam! Gosto de quem segue o coração, é um risco eu sei !!! mas gosto.. 
Acredito nas pessoas livres e na liberdade de o serem, mostrar coragem é bom, assim como é bom ser louca, estranha, intensa e verdadeira! 
Tenho todo o respeito pelas minhas lágrimas, mas mais ainda pela minha boa disposição, pelo meu positivismo, e pelas minhas gargalhadas. Tímida e às vezes espalhafatosa! 
Quero o bem das pessoas que amo, acima de tudo! Alegria e confiança.
Sou viciada em gente com mentes abertas, mas às vezes, também gosto ficar sozinha. 
Fazer palhaçadas, rir e dizer disparates é comigo mesma. 
Gosto da palavra ATITUDE! E de gente com atitude!
Vou  sempre com o objetivo de evoluir através da aprendizagem, do conhecimento, e do saber sempre mais…… passei e passo por momentos inesquecíveis de sofrimentos e alegrias. Caí 9 vezes e levantei- me 8, porque é partindo para outra e levantando a cabeça que tiramos lições maravilhosas e nos sentimos cada vez melhor. 
Amo, adoro sorrisos, carinhos, abraços e beijos... ou sejam afetos.
E aventuras inesperadas?. Adoro!!

Gosto do ar com cheiro a liberdade; a cada curva uma surpresa!! Olhar , andar na chuva e também no calor que por vezes é delirante agora, no local onde vivo! 
PAIXÕES por música, criatividade muita, novas tecnologias, imagens,  enigmas, e, artes, artes, artes! 
CÉU! Querem algo mais bonito?! Aqueles tons de azul que me fascinam, tanto quanto  o Sol, que nos ilumina a alma, e nos faz vibrar de emoções, trazendo a energia para continuarmos a nossas caminhada pela estrada da Vida;  assim como as  estrelas que estão distantes, lá bem em cima ……..eu tenho uma especial  dentro de mim, mas não conto a ninguém.. 
Apreciadora nata de pessoas com personalidade! GOSTO de quem olha nos meus olhos, e não de quem esconde a passividade do seu ser. 
Alérgica a pessoas falsas e invejosas! Mais concretamente a gente tóxica.
ESTRANHA? Que nada... de perto ninguém é normal! Às vezes sigo  em linha reta, outras vezes tropeço, nesta vida que é meu bem  - meu mal... palavras sem sentido , lugares escuros , mentes pequenas , pessoas mortas espiritualmente,  o  mundo indo de mal a pior e as pessoas sempre a deixarem de lado o que lhes faz bem, mas que desperdício !!!!  porque as mentes pequenas não compreendem a beleza das coisas sublimes. Agarra por favor o que te faz feliz e deixa os outros falarem, e se conseguires  libertar-te de  certos formalismo, agarra o teu espaço e faz dele o que muito bem entenderes. É o teu espaço,  voa e vai ao encontro daquilo que gostas e que te faz feliz. Gere o teu tempo, porque há soluções e tempo para tudo, menos para a morte, essa vem de mansinho,  agarra em nós sem dó nem piedade nenhuma e leva-nos algures para parte incerta….. não eu não quero isso para mim !!! mas sim boas risadas partilhadas com gente de mentes soltas……
Eu sou assim! Tenho um milhão de defeitos, eu sei, mas eu vivo para sentir, sentir as coisas!

Por isto, eu te peço; 
Vá tira-ma do sério e vira o meu mundo do avesso! 
Mas, pelo amor de Deus, faz-me sentir... nem que seja só com um beliscãozinho …. 
Eu quero rir até me doer a barriga ! Chorar e ficar com cara de sapo! Não faz mal, eu até gosto de  sapo ….. 
Porque cada vez mais o meu alimento   é  “ curtir, curtir, curtir “  a vida com  as pessoas MARAVILHOSAS que o Universo  colocou ao meu redor , poucas mas muito boas! 

Enfim, loucos como eu vivem pouco, dizem !!! mas tentem viver como querem,  como se sentem bem, e como gostam, porque têm cabecinhas simples e mentes abertas, conseguem ….. chega de serem complicados e mesquinhos, é que a Vida é maravilhosa !!!

“ Antes de um corpo livre, há de se ter uma mente e coração livres;
porque nascemos almas dotadas de livre arbítrio. Necessitamos estar
abertos a essa  pronta aceitação de nos amar e de livre natureza de ser como somos, fragmentos de um todo que é pura expressão da mais Divina Liberdade! Por ser a liberdade uma expressão do amor maior.,só pode ser livre aquele que aprende  a  amar a sua realidade, E por ser livre, amando e  aceitando a sua realidade e a si, é também feliz aceitando e amando o seu semelhante, pois, descobriu antes, a beleza de se encontrar. livre e responsável co-criador da sua existência. Um sopro livre de muito amor …”

Que seja sempre amável a nossa vida e livremente doce.

E como alguém disse; Vivam a vida, e lambuzem-na, porque ela é Linda, Convido-vos, querem vir?  Bora lá, aceitam o meu convite, não se vão arrepender <3 .

Maria Dulce Horta

O que penso acerca da verdade que existe por detrás de uma pessoa fria…

O que penso acerca da verdade que existe por detrás de uma pessoa fria….

Eu sou uma observadora “nata” de tudo. Um dia comecei a pensar  no que leva as pessoas a serem quem são, e como são; para mim, de muitos  é , um dos temas, talvez possa chamar assim mais curiosos da vida; sempre gostei de gastar o meu tempo na observação dos seres vivos, neste caso o humano. Desta vez, deu-me para observar o comportamento de pessoas frias e distantes. A antítese de mim, talvez por isso esta minha curiosidade.

Algumas das vezes nestas minhas observações não encontro qualquer resposta; exemplo, o chato é chato porque gosta de sê-lo e ponto final. Algumas coisas simplesmente são, e não se pode querer mudá-las, e muito menos conseguir compreendê-las.

Este tipo de pensamentos sem sentido, nem sempre como já referi não me levam a lugar nenhum, mas outras levam e este penso que, encontrei algo de interessante, respetivamente a comportamento que eu procurava compreender.

Por detrás daquela pessoa “fria “ um dos motivos que encontro, é o pensar,  em autodefesa por detrás da arrogância e a solidão por detrás da frieza. Será ? nunca me canso de repetir que a auto-suficiência é afrodisíaca. Eu gosto de estar perto de pessoas que pensam  que se bastam e agem como se não precisassem de nada nem de ninguém,  isso é fascinante para mim,  acho graça !!!!!!!!!

Não é verdade !!!! é preciso, pensar mais além: ninguém é tão auto-suficiente a ponto de não precisar de ninguém, de amor por exemplo. E agora falo para ti e para ti !!!! O amor não é dispensável nem pelo mais autêntico dos seres. Todos nós dependemos dele. Não importa se não gostas de abraços, beijos ou declarações: Existem muitas formas de amor, inclusive as omissas, e, tu decerto, precisas de alguma delas. Eu penso que a verdade por detrás da frieza é uma necessidade descomunal de amor. Uma necessidade tão grande que não se consegue  revelar – fica subentendida, quem sabe até por medo de represálias. Por medo de não saberes como te manifestar, por não saberes como lidar com a situação, por medo na verdade de perder de uma vez só, e assim  vais perdendo aos pouquinhos, talvez custe menos …… penso que a frieza é uma auto-defesa da necessidade exagerada.

É difícil e até arriscado falar com tanto desprendimento dos sentimentos alheios, e da falta deles. Mas é fácil reparar que as pessoas frias não sofrem de ausência de sentimentos, elas apenas os suprimem, os guardam tão bem guardados que não conseguem compartilhá-los. E, por vezes esta falta de habilidade para sentir o amor e amar, a pessoa  sem se aperceber deixa a solidão instalar-se!!!!!!

Solidão! infelizmente há  pessoas que fazem questão de a degustar, mas a solidão mata…. Mas, preferem o inferno da abstinência de amor, a terem que livrar-se de suas armaduras, de seus medos, de seus escudos, tamanha a dor que o desabrochar dos sentimentos lhes causa. E porquê?  A frieza não é falta, nem ausência. É excesso de amor e de intensidade. A frieza só espera um abraço espontâneo, um sentimento que transborde pelos olhos e não precise de palavras, para que possa permanecer ali – intacta – numa redoma de monossílabos vestidos de medo, sem que se tenha que pagar o preço com a solidão dos que pensam que “ esses tais “ não sabem amar.!  Mas sabem.  Acredita que Eles sabem e bem!.

Maeria Dulce Horta

Gratidão gera Gratidão - Resiliência Humana

“GRATIDÃO”

Com certeza  que já ouviu que dizer que Gratidão gera Gratidão: Parece um clichê, mas não é vai por mim !!!

Acredita: Neste exato momento, tu tens TUDO o que precisas  para seres feliz AGORA…

Sê grato por este presente, e sê paciente também afinal, tudo acontece na hora certa… Tiveste  um dia mau? agradeçe!  dias bons  dão-nos felicidade… e os maus, sabedoria..!

A gratidão não pode ser apenas da boca para fora… tem que ser de coração…! Retribui as coisas boas, pensa nos outros, faz o próximo feliz!

Quando tu “perdes” uma pessoa ou uma circunstância, não fiques triste, vê se consegues sê grato..! Os teus caminhos se cruzaram com várias pessoas e concerteza aconteceram coisas maravilhosas, não foi? Todas as situações te preparam para o amanhã, que é quando tu podes sinceramente dizer: “Obrigado por esta experiência.”

Amiga, larga  as expectativas! Mas faz o teu melhor e sente-te bem com isso..

As maiores alegrias da vida são as surpresas inesperadas e as oportunidades que tu nunca previas  que  te iam a acontecer….

Retirado da net.

Roupa Velha .... nunca mais, nunca mais !!!!!

No outro dia, abri o meu Facebook e dei de caras  com uma foto de uns fantasma de um dia  já passado  a algum  tempo……

Esta fotografia acusou-me uma certa estranheza, mas  sinceramente não me incomodou. Naquele  momento,  o que me veio à cabeça foi a roupa velha e já usada e que já não me servia. 

Resolvi abrir o rádio e estava a passar a música  I Will Survive da Gloria Gaynor, que adoro, sentei-me e fiquei a ouvir  durante algum tempo aos berros, na verdade a plenos pulmões, diante dos olhares arregalados dos meus cães e gatos.. Pensaram esta enlouqueceu, coitada!!!

Como também existem aqueles livros clássicos, que podem ser lidos em qualquer momento e continuam atuais,  há músicas que são assim também, como esta,  I Will Survive !!!!!. Fiquei a pensar, como é grande a nossa dificuldade em lidar com a tal da impermanência das coisas, ou, falar claramente, sobre como as coisas se transformam a cada segundo, sobre como a vida é um fluxo, como dizia um filósofo, que não me lembro o nome., mas sei  o que disse:

“Presentemente a mente, e o corpo são  diferentes, e o passado é uma roupa que não nos serve mais”.  Acho que esta frase tem que ser fixada na porta da sala, do quarto e em várias portas de várias  casas….. Eu acrescento na frase mais um item: o Mundo.No presente, a mente, o corpo e o mundo são diferentes e o passado não nos serve mais.

É relativamente fácil para nós visualizarmos esse passado como sendo a nossa  roupa velha que já não nos serve mais, quando se trata de algo realmente antigo, como itens da moda que não se usam mais, fotos de muitos anos atrás ou quando falamos de algumas expressões “do arco da velha” por exemplo, quando o meu filho olha para mim e me dizes oh! Mãe tu não vês que já não tens idade para essas coisas?

No entanto, podemos afinar um pouco mais esse pensamento, aumentar um pouco o nosso  foco e tentar encontrar o fluxo certo. E diz quem sabe,  “ninguém pode entrar duas vezes no mesmo rio, pois quando nele se entra novamente, não se encontram as mesmas águas, e o próprio ser já se modificou”.  Eu sei que a transformação ocorre segundo a segundo, em nós e no mundo.  A pessoa que está a escrever aqui ( eu ) não é a mesma que começou a escrever este texto ontem, nem tão pouco a mesma do momento em que alguem  o vai ler .

Gosto de pensar naqueles vídeos com sequências de fotos tiradas diariamente, por muito tempo seguido, em que vemos em poucos segundos as  transformações que levaram meses ou anos para ocorrer. É assim que acontece, o tempo todo, só que de uma forma mais lenta.

À poucos dias alguém me disse a D….  não sente, nem vê, mas eu não posso deixar de lhe dizer,  que uma nova mudança em breve vai acontecer !!!!!! Não sente, não vê, mas está mudando,  transformando-se, segundo a segundo……. Pois acredito !!!!!! mas, apesar disso, insistimos em nos prender em conceitos, em crenças, em auto-imagens, e muita vez em traumas do passado. Tentamos colocar um alfinete fixando pontos, na tentativa desesperada de tentar parar o fluxo da vida, para termos onde nos  agarrarmos, fixando verdades para nos sentirmos seguros. Mas o fato é que essa é uma falsa segurança, e sim ,  mais uma tentativa de tentarmos lidar com as incertezas e angústias da vida; tentativa bastante idiota, aliás:  imagino  muitas vez vários cenários, e um deles é uma pessoa andando  sozinha agarrando-se a alguns pontos, mas não adianta, porque o cenário vem e destrói a sua segurança, e a sua verdade. 

E agora, Nietzsche, adoro Nietzsche, durante anos e anos revia-me nas suas palavras, bebia a sua escrita, as suas teorias ….  ele dizia que temos o que ele chamava de “vontade de verdade” como mais uma tentativa de negar a vida. Penso que tem razão. A vida é um fluxo de incertezas, altos  baixos, dores e alegrias, quedas, amachucamentos, lágrimas e risos. Não podemos pôr um alfinete e fixar um ponto que desejamos, apenas para nos sentirmos seguros e aliviados. A tão buscada verdade seria para Nietzsche mais uma muleta metafísica. Procuramos às vezes de uma forma doentia conceitos como “isto é assim”, porque não conseguimos lidar com o “isto está assim” – mas pode (e provavelmente, vai mudar) .

Neste seguimento vem-me à memória aquele famoso poema, de Allan Poe, o Corvo, que fala sobre o homem que sofria de uma dor terrível pela morte de sua querida  esposa e recebe a visita de uma ave preta, um corvo, que diante do fato inexorável, a morte, repete o tempo todo: nunca mais, nunca mais, nunca mais…Uih!!!!

O poema de Poe é triste e coloca a ave como representação da inexorabilidade da morte, mas, vamos pensar que esta morte não precisa necessariamente ser a morte física.

Tambem existe a música, onde o pássaro negro responde: “o passado nunca mais”. Nunca mais, “never more,” como no original de Poe. Nunca mais criança, nunca mais jovem, nunca mais virgem, nunca mais não sendo mãe,  nunca mais os meus 18 anos, nunca mais os meus 30 anos, nunca mais a imagem que vi no espelho hoje cedo. Nunca mais.

Os ‘nunca mais’ se acumulam, se empilham. E às vezes eles se empilham tanto e ficam tão monstruosamente grandes que nos oprimem, nos sufocam, fazem uma sombra que nos confunde. Muitas vezes vemos a sombra do passado refletida no nosso futuro e acreditamos nela. Por isso, temos que nos lembrar sempre: nunca mais, é deixar ir. Dar espaço para o novo, gostar dele, sorrir para ele. O passado, bom ou ruim, querendo a gente ou não, sentindo insegurança ou não, desejando fixar um alfinete nele ou não, nunca mais, nunca mais…. 

E com tudo o que acabei de escrever chego  a uma conclusão e tem de ser esta,  quando vou tentar vestir novamente aquele vestido velho, insistindo em achar que ele ainda me serve, lembro-me logo  do corvo e do  poema de Poe, “não entra mais,  nunca, nunca mais!” mas, como costumo dizer, interrogando-me, as coisas transformam-se, e isso será bom ou mau? É a Vida , não sei !!! Assim, quando estiveres a  viver momentos muito alegres ou chegares a conclusões confortáveis e fáceis de digerir, o corvo poderá aparecer e ser desagradável ao lembrar –te que “nunca mais,” faz-te lembrar para os aproveitar bem, não ligues!!!!!  mas quando estiveres passando por momentos de dor e desagradáveis, em que o mundo esfrega na tua cara todas as injustiças e desigualdades, o corvo te trará alívio ao repetir nunca mais, nunca mais…. Pensa assim, talvez resulte….

 

E para terminar,  o Mário Quintana vem em meu socorro para me dizer:

“Nós vivemos a temer o futuro, mas  o passado é que nos atropela e mata.”

 Concordo !!!!!

Maria Dulce Horta

Apaixone-se por si mesmo e pela vida, depois por quem quiser

lhados

Esquecemos do nosso lugar no mundo.

Temos medo de não correspondermos às expectativas dos outros, de não encontrarmos o amor de nossas vidas, de não termos sucesso, de não atingirmos as nossas metas, de não nascermos, crescermos e nos reproduzirmos.

Em resumo, submetemos-nos ao que os outros esperam de nós sem nos apercebermos-nos. Chegamos a um ponto em que não sabemos como nos respeitar, e nem como lidar com nós mesmos. Não sabemos como enfatizar tudo de maravilhoso que existe dentro de nós.

“Fizeram-nos acreditar que ‘o grande amor’ só acontece uma vez, geralmente  por volta dos 20 e tal 30 anos. Porém, não nos disseram que o amor não é acionado  nem que ele não chega com hora marcada.

Fizeram-nos acreditar que cada um de nós é a metade de uma laranja, e que a vida só faz sentido quando encontramos a nossa outra metade. Nós não fomos informados de que já nascemos inteiros e que ninguém tem que carregar a responsabilidade de completar o que nos falta.

Fizeram-nos acreditar numa fórmula chamada “dois em um”: duas pessoas pensando e agindo da mesma forma. Não nos contaram que isso tem um nome: “anulação”, e que apenas indivíduos com personalidade própria são capazes de ter um relacionamento saudável. Nos fizeram acreditar que o casamento é obrigatório e que os desejos fora deste âmbito devem ser reprimidos.

Tambem fizeram-nos acreditar que os bonitos e magros são mais amados. Que só há uma fórmula para a felicidade, a mesma para todos; aqueles que fogem dela estão condenados à marginalização Nós não fomos informados de que estas fórmulas estão erradas, que elas frustram as pessoas,  deixam -nas alienadas e que podemos tentar muitas outras alternativas.

Mas quando estiver realmente  apaixonado por si mesmo, será capaz de ser muito feliz e se apaixonar por alguém.           Vivemos num mundo onde nos temos de esconder para fazer amor ............ Embora a violência seja praticada em plena luz do dia e a qualquer hora e em qualquer sitio ."

 John Lennon 

Não podemos viver sem nós mesmos

“Aprenda a dizer ‘eu me amo’ antes de dizer ‘eu te amo’. Isso irá fortalecer o seu amor”

Lembre-se que sem si  não pode fazer nada, não pode viver, respirar, sorrir e nem se apaixonar… Este raciocínio tão óbvio e tão simples está por trás de uma premissa que deveria guiar as nossas vidas: cuide de si mesmo e, se necessário, ajude os outros a se cuidarem.

Ou seja, conseguimos pouco ou nada entregando a nossa vida, a nossa coragem e a nossa rotina para os outros serem felizes. Isso não significa que devemos parar de nos preocuparmos com os outros, mas temos de alcançar um equilíbrio e não nos esquecermos da importância de construirmos o nosso próprio crescimento pessoal.

As raízes da nossa árvore

“Se o amor fosse uma árvore, as raízes seriam o amor próprio. Quanto mais  se ama, mais frutos o seu amor dará aos demais, e mais sustentável será ao longo do tempo”

Walter Riso

Aumentar o nosso cuidado pessoal não é fácil, mas vale a pena. Afinal, quando falamos de amor, todos nós ganhamos. Para que isso aconteça, temos que cuidar de nossas raízes regando a nossa árvore; esta é a única forma 

de torná-la grande e forte.

Quando o seu “eu interior” falha, tudo ao seu redor falha também. Você não pode dar tudo para os outros e ficar vazio por dentro; isso causa uma sensação de desolação insuportável.

Então, apaixone-se por você primeiro; cuide e cultive a si mesmo. Ame a vida para conseguir amar em plenitude, sem apegar-se excessivamente a nada. Em outras palavras, o objetivo é cultivar a sua felicidade para ser capaz de dividi-la. Se você mimar a sua árvore e cuidar bem dela todos os dias, seus frutos crescerão saudáveis e cheios de energia positiva.

A masturbação .....

Hoje resolvi tocar num assunto muito sensivel e tabu para uns e normal para outros. Fomos formatados para tudo o que seja relativo  a sexualidade , não se falar. Durante muitos e muitos anos, e ainda agora  este assunto è Tabu para muita gente, é feio, tem-se vergonha ou é ofensivo. Perante isto, por se ter vergonha e, não falar abertamente, acabam-se por se fazer filmes nas cabeças menos esclarecidas, dizem coisas e inventa-se,  enfim,uma infinidade de disparate que hoje em dia já não devia de ser assim, penso eu. Alem de pensar tenho conhecimento que até em muitos casais é um assunto, que não é assunto.  Felizmente já  existe educação sexual nas escola e futuramente e aos poucos as gerações vindoras  já vao  falar de sexualidade como um assunto, normal que é comum a todos os seres vivos. Sem medos e sem vergonhas.Vamos deixar as vergonhas de lado e chamar as coisas pelos nomes. Hoje deixo aqui postado, a masturbação, visto saber que muitas coisas se debitam sobre este assunto erradamente,

A masturbação é um remédio eficaz sem efeitos colaterais

A sexualidade é um tema que tem sido tabu por vários séculos, e infelizmente hoje ainda existem brasas acessas desta fogueira. Mesmo achando que já temos bastante conhecimento para contestar com evidências a base destas falácias cheias de censura, continua existindo certa resistência para derrubar muralhas que atualmente consideramos sem sentido. Acontece que acabar com mentiras que sobreviveram por anos e anos e sujeitaram a ética de uma sociedade, por mais errôneas que sejam, não é fácil.

O tema da masturbação carece de sintomatologia pública, já que é uma coisa que costuma-se fazer sem testemunhas. Continua sendo considerada uma coisa totalmente íntima e não compartilhada. Muitas pessoas continuam achando que se trata de uma prática proibida, principalmente porque está destinada à exploração do prazer individual e não diretamente à satisfação do casal.

“Tenho uma pequena tarefa para você. Vá para casa e se toque. Viva um pouquinho.” 
– Do filme “O cisne negro” –

Existem correntes de pensamento que mesmo hoje em dia defendem que existem certos danos derivados da masturbação. São afirmações imprecisas, quando não verdadeiramente mentirosas, que vão desde dizer que se masturbar leva à loucura, até apontar que é uma prática própria de pessoas egoístas e solitárias.

Segundo o Relatório Hite e outras pesquisas posteriores, em torno de 82% dos homens e 66,6% das mulheres se masturbam de forma intencional. E digo “intencionalmente” porque um grupo de pessoas se acaricia sem essa intenção ou tem fantasias sexuais durante o sono, chegando inclusive ao orgasmo. Seja como for, diante da falta de informação e dos mitos, só resta contrapor o conhecimento. Estas são algumas das afirmações sobre a masturbação que ficaram obsoletas.

A masturbação é coisa de adolescentes

Falso. As primeiras explorações autoeróticas têm lugar na infância, muito cedo. No processo de reconhecimento do próprio corpo, a criança explora seus genitais e muitas vezes se estimula e se excita. Claro que este tipo de prática não é consciente, porque o pequeno carece de uma consciência sexual.

Da mesma forma, um bom número de adultos jovens e adultos mais velhos praticam a masturbação com regularidade. Segundo a pesquisa “Sex behavior”, publicada por McCary em 1983, 59% dos homens e mulheres maiores de 60 anos admitem se masturbar com relativa freqüência.

A masturbação é para pessoas sozinhas ou solteiras

Este mito também é muito difundido. Desse ponto de vista, a masturbação é apenas um substituto da relação sexual a dois. Isto não é verdade. O autoerotismo segue uma lógica diferente, pois constitui uma prática individual que tem muito mais a ver com o autoconhecimento do que com a compensação por falta de relações intimas.

De fato, grande parte das pessoas casadas se masturbam. E a masturbação tem um uso terapêutico em caso de disfunção sexual; é usada como dispositivo para superar os bloqueios que impedem de ter prazer a dois.

A masturbação não leva a orgasmos reais

Esta afirmação também é falsa. Embora não exista muita informação a respeito, o Relatório Hite, verdadeiro pioneiro nestes temas, revelou que a masturbação é a prática sexual mais prazerosa para as mulheres. Segundo os dados dessa pesquisa, as mulheres alcançam o orgasmo durante a masturbação em 95% das vezes, e demoram menos tempo para alcançá-lo.

O livro “Os pesquisadores do sexo”, de Brecher, afirma que os homens entre 35 e 60 anos se masturbam 70 vezes por ano, em média. Embora a maioria prefira a relação sexual a dois, declaram também que consideram a masturbação um complemento indispensávele que os leva a orgasmos igualmente intensos.

Masturbar-se com frequência causa transtornos mentais

Falso. No mundo da humanidade está descartado adotar regras fixas. “Muito” ou “pouco” são termos relativos, que dependem das características e das circunstâncias de cada pessoa. Uma pessoa que se masturba diariamente não é nem pervertida, nem está doente, nem se encontra à beira da loucura. O mesmo acontece com quem realiza a prática apenas eventualmente, ou nunca.

Como sempre, se é o caso de uma conduta que altera o desenvolvimento normal das atividades ou afeta outros aspectos da vida, pode haver um problema. Mas enquanto a prática estiver integrada com o resto das obrigações e prazeres, não há nenhum problema.

A masturbação provoca problemas físicos

Na verdade, acontece justamente o contrário. As pessoas que vivem livremente a sua sexualidade são mais saudáveis física e mentalmente. Contudo, existem mitos que asseguram que se masturbar leva à queda de cabelo, causa acne, reduz a fertilidade e pode até provocar cegueira.

Tudo isso é falso. A masturbação é um ato normal e saudável, que não provoca nenhum dano físico. Esta prática convida ao autoconhecimento, fortalece a musculatura pélvica e permite aumentar a intensidade da libido. Diante do estresse, relaxa. Diante da inibição, ajuda a quebrar barreiras.

Retirado da net

RESILIÊNCIA ....

Há pessoas que são caracterizadas pela sua grande capacidade de resiliência. São precisamente aquelas que têm como arma sua capacidade de se manter à tona diante das dificuldades, e encaram a dificuldade como aprendizado.

Elas sabem que a imunidade ao sofrimento é impossível e compreendem que as tempestades que tornam nossos dias mais obscuros também são oportunidades para se superar. Elas se enchem de valor e continuam, tendo como mantra prosseguir para crescer, apesar das adversidade.

Resiliência no dia a dia

A resiliência é um conceito que adquiriu grande relevância nos últimos anos. Sobretudo a partir de perspectivas como a psicologia positiva que estão mais interessadas em investigar quais são as características que permitem que as pessoas superem uma adversidade, deixando em segundo plano a compreensão daqueles fatores que aumentam a probabilidade de um transtorno mental.

Ser resiliente do ponto de vista da psicologia é ser capaz de enfrentar a adversidade e sair fortalecido.

Quando falamos de resiliência, costumamos pensar em eventos traumáticos como a perda de um ente querido, sobreviver a um acidente ou a situações de abuso… Mas no nosso dia a dia também ocorrem situações complexas que temos que enfrentar. Não é preciso ser uma catástrofe; superar qualquer dificuldade cotidiana como enfrentar as críticas, conseguir se superar ou começar o dia com um sorriso depois de um período de tristeza também é ser resiliente.

Todos temos as nossas próprias batalhas com as quais lidar e os nossos próprios recursos para enfrentá-las de uma forma ou de outra, temos apenas que descobri-los.

Características das pessoas resilientes

Há pessoas que são resilientes porque tiveram um exemplo de resiliência a seguir, como seus pais ou um irmão, mas outras aprenderam a lidar e a superar as pedras do caminho sozinhas: aprenderam a partir da tentativa e erro, tornaram-se fortes a partir das suas próprias cicatrizes.

Isto nos indica que a resiliência é uma habilidade que todos podemos desenvolver e, portanto, praticar. Para isso, é necessário gerir adequadamente os nossos pensamentos e emoções. Canalizá-los através do canal que nos dê mais controle sobre eles é fundamental.

A seguir iremos contar algumas das principais características das pessoas resilientes para que você possa começar a praticá-las.

Sabem se adaptar às mudanças

As pessoas resilientes têm a capacidade de serem flexíveis quando o vento sopra com força. Elas sabem que ir contra as circunstâncias as fará perder energia e optam por ter uma mente aberta diante de opiniões e circunstâncias diferentes.

Elas se desprendem de suas crenças antigas, preconceitos e inseguranças para se vestirem com novos trajes que as acompanham nos tempos de mudança. Elas não se adaptam por resignação, mas sim porque sabem que existem outros mundos diferentes que não são errados só por serem distintos.

“A água supera tudo porque se adapta a tudo.”

-Lao Tse-

Apoiam-se em suas forçasAs pessoas resilientes conhecem a si mesmas. Elas sabem o que é aquilo que as machuca e incomoda, e compreendem que o suporte fundamental do seu bem-estar depende de cuidarem de si mesmas. pessoas resilientes sabem identificar os seus pontos fracos, mas também os seus pontos fortes para colocá-los em prática quando for necessário.

Elas usaram sua vontade de lutar, sua motivação, seu esforço e suas habilidades como o alicerce para seguir em frente. Mas, sobretudo, elas respeitam a si mesmas e as levam em conta, porque sabem que conhecer a si mesmo é o passo fundamental para crescer e estabelecer relações saudáveis com os demais.

“Cada pessoa é uma ilha em si mesma, em um sentido muito real, e só pode construir pontes em direção a outras ilhas se efetivamente desejar ser ele mesmo e estiver disposto a se permitir.”

-Carl Rogers-

Sabem que aceitar é necessário para avançar

As pessoas resilientes sabem que a adaptação é a companheira aliada do progresso e da mudança. Porque só quando aceitamos o que está acontecendo conosco é que poderemos começar a trabalhar para melhorar isso. Caso contrário, se continuarmos negando, a única coisa que estaremos fazendo é dar mais força à situação.

As pessoas resilientes sabem que aceitar é compreender e enfrentar, não se dar por vencidos.

Consideram que ninguém é imune ao sofrimento

Ser resiliente não quer dizer que uma pessoa não tenha feridas, mas sim que apesar delas, a situação adversa foi construtiva de algum modo. Ela foi capaz de aceitar a dor e, ao invés de mergulhar nela, optou por aprender.

As pessoas resilientes sabem que se proteger da dor e se esconder por trás de um escudo nem sempre vai funcionar, já que fugir as afastaria da possibilidade de compreender o que acontece com elas e de continuar crescendo.

Como você pode ver, é possível aprender a ser resiliente. Na verdade, este teria que ser um ensinamento fundamental nas escolas. Sempre vale a pena aprender estratégias para melhorar e continuar crescendo, e a resiliência é essa capacidade que nos permite ser fortes apesar do vento soprar com força, nos adaptando da melhor forma possível aos solavancos que compõem as perdas, as decepções, os traumas e os fracassos.

Você também é resiliente, não esqueça. Ou você nunca teve que superar nenhuma dificuldade ou situação na sua vida? Pense e lembre-se daquela vez em que você foi corajoso apesar do medo, em que se jogou de cabeça dentro da piscina…

Retirado da net

Antoine de Saint-Exupéry no clássico “O Pequeno Príncipe”

Não me canso destes diálogos nem destas lições que nos são dadas, em cada frase e até diria mais em cada palavra. Um livro para crianças " adultas ".....adoro ( já o li 3vezes e não fico por .... aqui )


( ... ) Os homens não têm mais tempo de conhecer coisa alguma.Compram tudo feito e prontinho nas lojas.Mas como não existem lojas de amigos,os homens não têm mais .( ,,,)  frase maravilhosa !!!

E foi então que apareceu a raposa:

__Bom dia,disse a raposa.
__Bom dia,respondeu polidamente o principezinho, que se voltou,mas não viu nada. Eu estou aqui,disse a voz,debaixo da macieira…
__Quem és tu? perguntou o principezinho. Tu és bem bonita…
__Sou uma raposa, disse a raposa.
__Vem brincar comigo, propôs o principezinho. Estou tão triste…
__Eu não posso brincar contigo,disse a raposa. Não me cativaram ainda.
__Ah!desculpa, disse o principezinho. Após uma reflexão,acrescentou:
__Que quer dizer “cativar”?
__Tu não és daqui, disse a raposa. Que procuras?
__Procuro os homens,disse o principezinho. Que quer dizer “cativar”?
__Os homens, disse a raposa, têm fuzis e caçam. É bem incômodo! Criam galinhas também. É a única coisa interessante que eles fazem.Tu procuras galinhas?
__Não, disse o principezinho.Eu procuro amigos. Que quer dizer “cativar”?
__É uma coisa muito esquecida, disse a raposa. Significa “criar laços…”.
__Criar laços?
__Exatamente, disse a raposa.Tu não és ainda para mim senão um garoto inteiramente igual a cem mil outros garotos. E eu não tenho necessidade de ti. E tu não tens necessidade de mim. Não passo a teus olhos de uma raposa igual a cem mil outras raposas. Mas se tu me cativas, nós teremos necessidade um do outro. Serás para mim único no mundo. E eu serei para ti única no mundo…

__Começo a compreender, disse o principezinho…Existe uma flor…eu creio que ela me cativou…
__É possível,disse a raposa.Vê-se tanta coisa na Terra…
__Oh! Não foi na Terra, disse o principezinho.
A raposa pareceu intrigada:
__Num outro planeta?
__Sim.
__Há caçadores nesse planeta?
__Não.
__Que bom.E galinhas?
__Também não.
__Nada é perfeito, suspirou a raposa.
Mas a raposa voltou à sua ideia:
__Minha vida é monótona. Eu caço galinhas e os homens me caçam. Todas as galinhas se parecem e todos os homens se parecem também. E por isso me aborreço um pouco.Mas se tu me cativas, minha vida será como que cheia de sol.Conhecerei um barulho de passos que será diferente dos outros. Os outros passos me fazem entrar debaixo da terra.O teu me chamará para fora da toca,como se fosse música.
E depois,olha! Vês lá longe,os campos de trigo? Eu não como pão. O trigo para mim é inútil.Os campos de trigo não me lembram coisa alguma. E isso é triste! Mas tu tens cabelos cor de ouro. Então será maravilhoso quando me tiveres cativado. O trigo,que é dourado, fará lembrar-me de ti.E eu amarei o barulho do vento no trigo…
A raposa calou-se e considerou por muito tempo o príncipe:
__Por favor…cativa-me!disse ela.
__Bem quisera,disse o principezinho,mas eu não tenho muito tempo.Tenho amigos a descobrir e muitas coisas
a conhecer.
__A gente só conhece bem as coisas que cativou,disse a raposa.Os homens não têm mais tempo de conhecer coisa
alguma.Compram tudo prontinho nas lojas.Mas como não existem lojas de amigos,os homens não têm mais
amigos.Se tu queres um amigo,cativa-me!
__Que é preciso fazer?perguntou o principezinho.
__É preciso ser paciente,respondeu a raposa.Tu te sentarás primeiro um pouco longe de mim,assim,na relva.Eu te olharei para o canto do olho e tu não dirás nada.A linguagem é uma fonte de mal-entendidos.Mas,cada dia,te sentarás mais perto…
No dia seguinte o principezinho voltou.
__Teria sido melhor voltares à mesma hora,disse a raposa.Se tu vens,por exemplo,às quatro da tarde,desde às três eu começarei a ser feliz. Quanto mais a hora for chegando,mais eu me sentirei feliz. Às quatro horas então,estarei inquieta e agitada:descobrirei o preço da felicidade!

Antoine de Saint-Exupéry no clássico “O Pequeno Príncipe”

Preciso de ti.....

Os meus olhos percorriam as letras daquele livro que me falara de amor. Percorria cada linha, cada frase em que revia um tanto de ti, em que te sentia, presente, na minha mente, no meu coração. Percorrendo o longo corredor que me levava até à sala, contava os segundos para te ver chegar, àquele lugar, àquela terra com cheiro a mar que te pertence, que nos pertence.Sentei-me naquele alpendre com vista para o horizonte acompanhado com uma chávena de chá que me aquecia o corpo, que diluía a tarde fria de um dia de Inverno e, que te fazia, permaneceres em mim, de forma presente, de forma inesquecível. Já se passaram alguns meses desde que irrompeste a minha vida, confesso que ao início sentia-te de forma estranha, desconhecendo o meu desejo, a minha vontade, o meu sentimento. Com o tempo, comecei a descortinar tudo isto, a ver que as certezas aumentaram e, a distância, não se comparava com a firmeza que tivera crescido dentro de mim. Queria-te, quero-te, na minha vida, na minha cama, no meu futuro. Não nego que te desejo com uma voracidade tal que me embate contra um rochedo que me fala de ti, contra as melodias que emanam pelo ar, que o meu corpo absorve, que a minha pele fazem arrepiar. Ficaste, entraste de forma surpreendente e aqui permaneces, aninhada nos meus mais secretos sonhos, no brilho dos meus olhos, no teu sorriso que me faz lutar. O tempo urge, urge a vontade, o desejo, a sonoridade e, no silêncio de tanto que fica por dizer, vou confessando a cada dia mais um pouco deste amor, nas letras que têm o teu nome, nas linhas que absorvem o teu cheiro, nos textos que emanam a tua pessoa, que almejam a tua chegada...

Sonhei contigo e, admito, que percorri o teu corpo com os meus lábios, a tua alma com os meus dedos, o teu sorriso com os meus braços que te envolviam de forma permanente, daquela forma que me leva ao desejo de cuidar de ti...